Slaapproblemen
Heb je na COVID-19 last van slaapproblemen? Dat kan heel vervelend zijn. Er zijn verschillende factoren die kunnen helpen het herstellen van de slaapproblemen te bevorderen.
Slaaptip 1: Een goede slaapplek
In het filmpje hieronder legt GZ-psycholoog Stieneke Karssies uit hoe je het beste kunt omgaan met deze klachten.Stieneke Karssies
Stieneke Karssies, werkt ruim 10 jaar als GZ-Psychologe. met haar bloeiende bedrijf Fonqle wil zij ervoor zorgen dat de wereld een klein beetje mooier wordt door positief met onszelf en met anderen om te gaan.
Slaapbevordering
Er zijn gelukkig nog meer tips en adviezen ter ondersteuning aan slaapproblemen. Dit variërend hoe te ontspannen en het krijgen van een betere regelmaat tot manieren op anders te leren denk. Dit om de negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten.
Als laatste nog een meditatie oefening van ruim 15 minuten die je meehelpen tot rust te komen.
