Dé multidisciplinaire aanpak

Stress- of stemmingsproblemen

Omgaan met stress, ongerustheid of depressie 

Als je erg ziek bent geweest door COVID-19, kan het zijn dat je in reactie daarop angst- of stressklachten ontwikkelt. Wanneer je hiervan last hebt, helpt het om je lichaam te ontspannen. Dit kun je doen middels ontspanningsoefeningen, zoals de ademhalingsoefening en de oefening aanspannen-ontspannen. Daarnaast helpt een ontspannende activiteit, zoals wandelen, in bad gaan, een boek lezen of een andere activiteit die je ontspant. In de filmpjes en het geluidsfragment krijg je tips en oefeningen om hiermee om te kunnen gaan.

In het filmpje hieronder legt GZ-psycholoog Stieneke Karssies uit hoe je het beste kunt omgaan met deze klachten.

Omgaan met bewegingsangst

Omgaan met het gevoel na een traumatische ervaring

Bodyscan: geluidsfragment

 


Over de betrokken expert(s)
Stieneke Karssies, werkt ruim 10 jaar als GZ-Psychologe. met haar bloeiende bedrijf Fonqle wil zij ervoor zorgen dat de wereld een klein beetje mooier wordt door positief met onszelf, en met anderen om te gaan.