Dé multidisciplinaire aanpak

Slaapproblemen

slaapproblemen Slaapproblemen

Heb je na COVID-19 last van slaapproblemen? Dat kan heel vervelend zijn. Er zijn verschillende factoren die kunnen helpen het herstellen van de slaapproblemen te bevorderen.

In het filmpje hieronder legt GZ-psycholoog Stieneke Karssies uit hoe je het beste kunt omgaan met deze klachten.

Slaaptip 1: Een goede slaapplek

 

Slaaptip 2: Ontspanning en regelmaat

 

Slaaptip 3: Anders Denken

 

Ontspanningsoefeningen: geluidsfragment

 

Over de betrokken expert(s)

Stieneke Karssies, werkt ruim 10 jaar als GZ-Psychologe. met haar bloeiende bedrijf Fonqle wil zij ervoor zorgen dat de wereld een klein beetje mooier wordt door positief met onszelf en met anderen om te gaan.