Problemen met aandacht, geheugen en helder kunnen denken
Na het doormaken van COVID-19 bestaat de kans dat je problemen krijgt met helder denken. Voorbeelden hiervan zijn geheugenproblemen, concentratieproblemen of moeite met plannen. Om te herstellen van aandachts- en geheugenproblemen is het belangrijk om je mentale weerbaarheid te bevorderen. Hiervoor zijn er diverse tips beschikbaar. Ook is bewegen een goede manier om op dit gebied te verbetering te krijgen.
In het filmpje hieronder legt GZ-psycholoog Stieneke Karssies uit hoe je, je mentale weerbaarheid kunt bevorderen.
Om meer contact te maken met wat je voelt en wat meer ”uit” je hoofd te komen kan je een meditatie oefening doen. Hieronder vind je zo’n meditatie oefening, de Bodyscan.
Over de betrokken expert(s)
Stieneke Karssies werkt ruim 10 jaar als GZ-Psychologe. Met haar bloeiende bedrijf Fonqle wil zij ervoor zorgen dat de wereld een klein beetje mooier wordt door positief met onszelf en met anderen om te gaan.
